寝る時の姿勢はとても大切で重要な事

寝る服装もそうですが姿勢も人それぞれあるかと思います。

仰向けで寝る人、うつ伏せでで寝る人、横向きで寝る人、横向きで膝を曲げたり、うつ伏せで顔は横にしたり、手を広げたり胸の上で組んだりと様々ですよね。

寝付くまでにゴロゴロ動いたり移動したりする落ち着きのない人もいますよね。

夫婦やカップルで一緒に寝ていた場合にはかなりの迷惑でしょうね。

布団に入ってすぐに寝れる人はいいですよね。

なかなか眠れない人はつらいですね。

疲れていたり前日が寝不足であればすぐに寝れるかと思いますが明日用事があって早く起きなければいけないけど全然眠たくない時はキツイですよね。

焦って逆に寝れなくなりますし、明日の事を考えて脳が活発になってしまう事もしばしば。

寝れない時にお酒を飲む人もいますが逆効果らしいですね。

脳が冴えて寝れなくなってしまうらしいです。

しかし夕方くらいからお酒を飲んでいて夜家に帰ってきた場合は結構酔っぱらった勢いで寝れてしまいますよね。

なので寝れない時もお酒を飲みがちですがやめておいた方がよさそうです。

空腹では寝れない人も多いですが寝る前にご飯を食べても胃が活発に動いているので良くないですよね。

寝るときは空腹でも我慢して気にせずに寝ましょう。

洋服レンタルのメチャカリ(MECHAKARI)の割引やお得な使い方

スマートフォン用のアプリゲームについて

最近ではスマートフォンを用いてゲームをしている方たちを多く目撃します。

電車の中など移動中や、喫茶店など待ち合わせの空いた時間に遊んでいるユーザーが多いです。

今や家庭用のゲームは画質・音質・内容・容量などハイスペックで気軽に遊べるようなゲームは一切ありません。

ですのであまりゲームをしない層や、女性の層に特にスマホのゲームが支持されている感じです。

家庭用ゲームではクリアするのに数十時間かかるのは当たり前。

気軽に遊べるには程遠いような感じになっています。

昔のゲームは気軽にプレイできるのが多かったのですが時代の流れで仕方ない事です。

そんな中スマートフォンから遊べる簡単なゲームが今大うけしています。

カードゲームや脱出ゲーム、落ち物・パズル系など普段目にしなくなったような簡単なゲームが大人気です。

特に密室からの脱出と言うシンプルな謎解きゲームが人気があるそうです。

アンドロイドもアイフォンも無料でプレイできるアプリは非常に多いので無料で検索してしまいましょう。

無料でも十分楽しめるゲームは沢山ありますし、有料と言っても300円くらいでダウンロードしてプレイできます。

まだスマホを持っているのにゲームをしていない方がいましたら騙されたと思って一度遊んでみてはいかがでしょうか？

赤ニキビに効果のあるメティーナを安く買うには

秋の味覚国産マツタケは美味しい

土瓶蒸しを知らない人はお店で出されてどうやって食べたらいいかちょっと戸惑うかもしれませんね。
高級な和食料理店や懐石料理店のメニューやコースで出されるので是非食べてみて下さい。
秋の味覚のマツタケが美味しくいただけるオススメメニューです。

土瓶蒸しとは土瓶を使って蒸したものです。
やっぱり秋に食べるマツタケが入っているものが代表的ですね。
具材はマツタケ・鶏肉・エビ・みつば・白身魚と言ったものでだし汁と共に土瓶で軽く蒸して作ります。
酢橘も付いてくるので酢橘の香りを楽しみながら頂きましょう。

食べ方ですがそんなに難しく考える必要はありません。
まずはそのまま土瓶から汁を注ぎ飲んで下さい。
次に酢橘を絞って頂く事でまた違った味わいを楽しめます。
土瓶の中に入っている具材も食べましょう。
秋の味覚を楽しめながら食べれるマツタケの土瓶蒸しは大人の一品と言っていいでしょう。
非常にあっさりとした味わいなので子供や若者には物足りないかもしれませんが非常に奥が深い味わいです。

この土瓶蒸しは和食系の居酒屋でもありますし、しゃぶしゃぶで有名な木曽路で美味しい松茸の土瓶蒸しを頂くことができます。
しゃぶしゃぶのコースの前菜で出てくるのでマツタケの風味を楽しみましょう。
また木曽路ではすき焼きもあるのでお肉が好きな人にはしゃぶしゃぶよりすき焼を選ぶのもいいかもしれません。

app-supermarket.tokyo

毎年のように流行するコロナウィルス

皆さん最近中東でコロナウィルスというのが流行っているのをご存知ですか。
以前も香港や中国で大流行した新型インフルエンザがありましたが覚えていますか。
あの時は海外旅行などもほとんどキャンセルになり、香港のホテルや、航空会社も会社が傾くくらい大打撃でした。

そもそもインフルエンザとはなにかご存知ですか。
病気の名前と言われそうですが、もちろんそうなのですが、そもそもはカモを代表する水鳥の病気になります。
水鳥には無数のウィルスがいるのですが、水鳥自体には悪さをすることはありません。
しかしながらウィルスが突然変異をまれに起します。
その突然変異したウィルスがニワトリに感染したら、鳥インフルエンザになり、また豚に同様に感染したら豚インフルエンザになります。

もともとは動物の病気ですから、私たち人間は免疫がなく、万が一人間に感染した場合は簡単に感染し重症化しやすいのです。
新型コロナウィルスもなんらかの動物がツールではないかと考えられているそうです。
動物由来のものと思われているということは、人間にはこのウィルスに対する免疫はもっていません。

サウジアラビアでは既に流行しているとのことです。
日本とサウジアラビアは非常に貿易では密接関係にあるので日本側は警戒しているとのことです。
日本では以前より空港でサーモグラフィ搭載のカメラで監視していますね。
これを水際作戦と呼んでいるそうですが、一定の効果はあるものの、結局は以前の時は国内の患者が発生しました。

L Shot「針入りほうれい線用クリーム」安く通販できる

歯磨きは正しくしないと意味が無い

もう7～8年前になるでしょうか、歯医者さんで長い間歯医者さんに、受診してなくて引っ越してから家から一番近い、歯医者さんにたまたま行くきになり初めて行きました。

まず一番先に口まわりのレントゲンを取り先生が「。。さんえらい所におやしらずの歯がある！」「普通は子供の時に、外に出て自然と抜けてしまうのに」「。。さんの場合外に出ないままになってて」「おやしらずの歯だけでなく、歯の下に膿包の袋があるから」「口腔外科で取ってもらわないと、膿包の袋が大きくなり」「神経を圧迫して、口がしびれて開きにくくなるから」って言われ口腔外科って、聞いた事なかったのでそう言う科があるのを初めて知り、紹介状を書いてもらい大きな病院で、手術する事となりました。

先生の説明では奥歯の奥にメスを入れ、おやしらずをくぐり外に出し下に付いてる、膿包の袋を取るため骨を削らないと膿包の袋が外に出せないため、下の方まで削り骨を削る時素早く骨を削らないと、ばい菌が入るし急いで骨を削るのは、ばい菌や衛生面の事を考えると素早く骨を削ったほうが良いが一つだけ、問題点がありました。

その問題点が、口の回りと顎にかけて細かい神経が通っているために、1本でも神経を切ると口の回りが痺れが残り、口の開け閉めがスムーズに出来なくなるため、手術事態は難しい手後ではないが、神経を1本も傷つけずに膿包の袋を、取出すのはとても細かい作業でかなり注意が、必要とされると説明を聞きそれからは、口の回りのCT画像を取りに行きました。

あとは、手後の日を待つだけのみとなり、仕事先では仕事が終わると、決まって考える事は無事に神経を切らずに　おやしらずの下の膿包の袋を取り出せられるか？心配ばかりしてました。

https://melody-kiss.tokyo/

好きな映画から英語を学ぼう

英語の勉強するのは大変な事ばかりで楽しい事は一切ないでしょうが実際に話せるようになったり聞き取れるようになってくると楽しくなってきます。

最初が大変ですがある程度理解してくれば楽しくもなりますがそれ以前に勉強をやめてしまう場合が多いです。

学校に通ったり書籍で勉強したり色々な方法がありますが自分に合った方法を模索して下さい。

普通に勉強するのがイヤで何度も挫折してきた人ならまた違った方法で学ぶのが良いでしょう。

英語を学ぶのであればマイナーな国の言葉と違って様々な方法を選べます。

映画やドラマが好きな人はアメリカやイギリスなどの字幕付きの映画を見て勉強したり、音楽が好きなら洋楽を聞きながら勉強する方法も楽しいです。

ただ音楽の場合早口だったり音階がありますし歌詞の長さの関係で単語を略していたり発音しなかったりとかもあるので注意して下さい。

そう言う事からハリウッドなどの映画から英語を学ぶのもいいかもしれません。

自分の大好きな何度も見直している映画で勉強するのが最適です。

そう言った英語を映画で学ぶ書籍も発売されており名作で有名な映画なら英語と日本語に訳した雑誌で勉強もできます。

自分でパソコンやスマートフォンの翻訳機能を駆使しながら映画を見るのもいいでしょう。

1シーンごとに区切って理解して行く方法がいいでしょう。

1シーンごとに出てくる単語の意味や発音をマスターして行く最終的に全ての内容を字幕を見ないで英語のみで分かるようになった時の感動は最高です。

やる気さえあれば語学の勉強は何とかなるのでやる気を持続させて頑張りましょう。

https://lunar-style.tokyo/

鉄板焼きのステーキ霜降りの高級和牛

鉄板焼きと聞くと庶民はお好み焼きなど大阪系の粉物のお店を想像してしまいます。

しかし一般的に鉄板焼きと言うとステーキのお店です。

カウンターに座って目の前の鉄板でステーキや野菜、ガーリックライス、魚介類などを焼いてもらうのが醍醐味です。

牛肉を焼くのであれば網焼きなど脂分を下に落とした方がいいように思いますが鉄板焼きに使用している高級ステーキはそう言った脂分は使用していないので大丈夫です。

ただ高級なお肉を使用しているので刺しが入っていて脂分が多く食べ過ぎると胃もたれを起こしてしまったり気持ち悪くなってしまう事もあるので動物性の油が苦手な人は注意して下さい。

ですのでコースで注文する場合には100グラムくらいがちょうどよいでしょう。

普通のステーキを食べる場合には100グラムと聞くと少なすぎて200グラムは欲しいと思ってしまいますが鉄板焼きのコースでいただく場合には前菜の野菜焼き、魚介類、ステーキ、ご飯、デザートとゆっくり出てくるので100グラムくらいがちょうど良いです。

サーロインやフィレなど牛肉の部位も選べれるのも嬉しいです。

女性の方には脂分の少ない柔らかいフィレが人気があります。

ガーリック系は食べるかどうか事前に聞かれます。

この後仕事だとか次の日朝早い場合には食べないと言う選択肢も女性ならアリかもしれませんがスライスしたガーリックを鉄板でじっくり炒めて香りお出し、そこにご飯を混ぜ合わせ醤油と塩で味付けしたガーリックライスはビックリするほど美味です。

できれば食べるようにしたい一品です。

鉄板焼きの醍醐味はカウンターでシェフの匠の技を見ながら食す事だと思うのでテーブル席もあるお店もありますがカウンター席を利用するようにしましょう。

ですので大人数での鉄板焼きは向いていません。

デートで行くのがベストでしょう。