2023-06-01から1ヶ月間の記事一覧

腱鞘炎にならないように気を付けて運動する

長時間同じ姿勢で作業する場合や反復的な動作を行う場合には、体の負荷がかかる可能性があります。適切な姿勢や体の使い方を意識し、適度な休憩を取ることが大切です。筋力トレーニングとストレッチ: 筋肉を強化し、関節や腱をサポートするために、適度な…